Essen und Nahrungsaufnahme hat sehr viel mit Gefühlen, Beziehungen und Gemeinschaft zu tun. In der Kindheit werden die Grundmuster unserer Ernährung durch unser Umfeld bestimmt und häufig bleiben diese das gesamte Leben erhalten. Mit den Vorlieben für bestimmte Rituale beim Essen ( Zum Beispiel Essenszeiten ect) und bestimmte Nahrungsmittel ( Zum Beispiel Geburtstagskuchen) nehmen wir sehr viele Gewohnheiten aus unserer Familie an , ohne sie jemals zu hinterfragen. Wir verbinden mit dem Essen nicht nur den schlichten Prozess der Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen sondern auch Gefühle, Gebräuche und Bedeutungen. Hier ist der Grund für viele Verstrickungen zwischen dem Gefühlsleben und unserem aktuellen Essverhalten. Diese Verbindungen lassen sich mit herkömmlichen kognitiven , also Verstand-basierten Behandlungen schlecht beheben. Dies ist der Grund, weshalb Diäten, Ernährungsumstellungen oder herkömmliche Therapien wenig langfristigen Erfolg zur Veränderung des Verhalten erzielen. Früher oder später kommt der alte „Schweinehund“ wieder durch, und mit ihm die Kilos auf der Waage. Hypnose kann helfen zu erkennen, woher diese Verhaltensmuster stammen und bietet eine Möglichkeit, diese zu verändern. Hierdurch wird es möglich das Ernährungsverhalten langfristig im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu verändern und auf gesunde Weise zum persönlichen Wohlfühlgewicht zu gelangen. Dies ist häufig sehr individuell und muss sich nicht zwingend an allgemeinen Normwerten ( z.B. BMI) orientieren. Wichtig ist sich selbst im eigenen Körper wohl fühlen zu können. Die Wiederenddeckung der eigenen Körpersignale wie Hunger, Durst und Sättigung spielen eine wichtige Rolle auf dem Weg zur Veränderung. Auch kann Hypnose helfen zu erkennen, weshalb aus emotionalen Gründen gegessen wird, obwohl eigentlich kein körperlicher Hunger besteht.
